Ademhalingstherapie

De ademhaling reageert op alles wat we meemaken en past zich hierop aan. Ademhalen gaat dus eigenlijk vanzelf. Voor sommige mensen is dat niet zo en is de verstoorde ademhaling aanleiding tot ongemak of serieuze klachten. Daarbij kun je denken aan hyperventilatie, benauwd gevoel, onrust, duizelingen en flauwvallen.

Bij ademtherapie leer je bewust te worden van je ademhaling. Je krijg inzicht in de werking hiervan en je leert hoe je de ademhaling weer tot rust kunt brengen.

Door de therapie oefen je om weer een normale ademhaling te ontwikkelen. We kijken waarom je ademhaling zich anders gedraagt dan wenselijk is en wat je preventief kunt doen. Dat betekent: bewust worden van hoe de ademhaling nu is en oefenen hoe deze te veranderen.

Ademtherapie kan individueel en in kleine groepen.